朝起きるのが苦手な人は光で起きる光目覚まし時計がお勧め

朝が苦手、という生徒さんもかなり多いですね。

これは、一つには、体内時計の問題があり、２４時間よりも長い周期の人は朝起きにくいようです。

逆に体内時計の１日の周期が２４時間よりも短い人は早寝早起きが苦にならないようです。

と言っても、体内時計をリセットする方法があるので、それを使えば朝起きるのが苦手な人でも自然に目が覚めるようになります。

それには、光目覚まし時計を使えばよいです。

通常はベルやブザーの音で起こされるのですが、光により起こされると自然な感じで目が覚めます。それは、体内時計がリセットされるからです。

体内時計がリセットされれば寝不足感はあまり感じずに起きることができます。

朝起きるのが苦手、という学生さんはこちらの光目覚まし時計を使ってみてはいかがでしょうか？